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스트레스

다음 문항을 읽고, 최근 1개월 동안 각 질문에 대해 얼마나 자주 느끼거나 생각했는지 가장 잘 나타낸다고 생각되는 숫자에 체크해주세요.

문항	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
1. 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 있었다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
2. 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느꼈다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
3. 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느꼈다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
4. 짜증나고 성가신 일들을 성공적으로 처리했다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
5. 생활 속 에서 일어난 중요한 변화들을 효과적으로 대처했다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
6. 개인적인 문제를 처리하는 능력에 대해 자신감을 느꼈다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
7. 나의 뜻대로 일이 진행된다고 느꼈다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
8. 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느꼈다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
9. 내가 통제할 수 없는 범위에서 발생한 일 때문에 화가 났다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주
10. 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느꼈다.	전혀 없음	거의 없음	때때로 있음	자주 있음	매우 자주

* 한국판 지각된 스트레스 척도(Perceived Stress Scale, PSS)
* 출처 : 박준호, 서영석 (2010). 대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구. 한국심리학회지: 일반, 29(3), 611-629

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